李子的功效与作用及禁忌2李子的功效和作用促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
促进肠胃消化和改善消化功能是李子的重要作用，富含果酸和活性酶，经人体吸收后，能促进胃酸和胃液的分泌，同时还能对肠胃产生温和的刺激，促进胃肠蠕动的加速。它们对身体食物的消化吸收常能吃脆李子，增加食欲，还能预防和减轻腹胀、腹胀和疼痛，对人体消化系统的健康有很大的维护作用。
延缓衰老 李子脱水后具有很高的食用纤维含量，经常被用于帮助调解消化系统功能，还含有多种抗氧化物，具有延缓衰老的功效。改善贫血 李子中含有丰富的维生素B12，可以治疗和预防维生素B12缺乏症，而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者有很好的帮助。
1、脆红李子果有一定的生津止渴作用，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，如果适当的吃脆红李子果，有很好的生发口中津液，缓解口渴、口干症状的功效。脆红李子果当中还富含丰富的有机酸，能够很好的刺激味蕾敏感性，促进消化液的分泌，因此在增进食欲、促进消化方面的功效也会非常强。
2、脆青李子有很好的清热解暑的功效，对于暑热所导致的四肢无力、头疼、头晕、容易疲乏，如果适当的吃脆青李子，能够很好的消除暑热，缓解上述症状。
3、它具有补中益气、润肠通便、止渴、养阴生津等等功效。特别是针对于心悸气短、闭经、便秘、瘀血肿痛、面黄肌瘦等等症状的患者是适合食用的。
4、李子含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及维生素C和钙、铁、磷等微量元素。适量食用李子可以美容养颜、利水降压、促进消化。挑选李子时，应选择表面光滑、果皮光亮的果实。生李子硬而脆，熟李子软而不硬，应选择软硬适中的李子。
5、首先，青脆李子可以起到帮助消化的作用，因为青脆李子的口感比较酸，可以刺激人胃部中的消化酶分泌更多一些，这样可以帮助胃部的消化，对于腹胀、消化不良的人可以适当的服用。
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
2、李子在我国世界各地都有种植，是很常见的一种水果。它含有维生素C、维生素A、胡萝卜素、隐黄质、甘氨酸等物质，适量食用可以起到消食解腻、改善贫血、止咳等作用。
3、红李子果的作用与功效有补充营养、养颜美容、促消化。补充营养：红李子果含有赤霉素A/3胡萝卜素、叶黄素、维生素D、维生素b钙及其多种多样营养元素，食用可为人体补充一定营养。养颜美容：《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够去粉滓黑黯。
4、脆红李子果有一定的生津止渴作用，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，如果适当的吃脆红李子果，有很好的生发口中津液，缓解口渴、口干症状的功效。脆红李子果当中还富含丰富的有机酸，能够很好的刺激味蕾敏感性，促进消化液的分泌，因此在增进食欲、促进消化方面的功效也会非常强。
5、桃李，即以桃树和李树嫁接育种繁殖而成，故名“桃李”，果大似桃形，色青黄，肉厚核小，味甜中带酸。 李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
